整体の第一人者である野口晴哉先生の本で「育児の書」というのがあります。この野口先生は、実に様々な本で風邪や毒素抜きの効果として入浴を勧めています。

これは胎児からの育児を書き記した書物で、お風呂の効果についても赤ちゃん用に書かれているけれど、大人であれ赤ちゃんであれやり方は同じだろうと思い、大人用の内容を確認するのが面倒くさくてここに書いてある赤ちゃん用の方法でお風呂に入ってみたけれど、やはりこれは効果がありました。

私は妊娠中期で足がよくむくむし、明け方のこむら返りもハンパないのです。それで、塩分取りすぎたなぁと言う日にこの毒抜き入浴法をしてみたところ、その翌朝はむくみが軽くなり、こむら返りも起こらないんです！

やり方としては、最初はぬるめかちょうど良いと感じる程度の風呂につかり、追い炊きをして熱いと感じるまで温度を上げるんです(もちろん、火傷をするほど熱くしてはいけませんよ！)。それで全身がぽわーんとしたところで上がります。これだけ。

ちなみに、風邪のときはまた違っていて、最初はぬるめかちょうど良いと感じるところで入浴し、そのあと体を洗うなど一旦洗い場に出ている間に熱く感じる程度まで追い炊きをしておくんです。
こちらも先日試しましたが、38℃あった熱が翌朝には36℃台まで下がり、すっかりよくなったんです！

皆さんもぜひ、お試しあれ！

今日は旧暦での七夕だそうです🎋
休職中なので娘を託児所に預けることができず、この頃は児童福祉センターばかり通っています。
今日は、娘と七夕飾りを作りました。
名前が書いてあるので載せなかったのですが、娘の七夕での願い事は「サンタさん、来てね」Σ(￣ロ￣lll)
七夕でサンタさんって、、、

先日、夫の健康診断の結果が返ってきて、夫が糖尿病予備軍であることが発覚しました(;_☆)
うちの夫、身長が180㌢あるのに体重は50kgしかないんです。だからか、夫が何を食べていてもお互い無頓着でいました。

えー、なんで糖尿病？！
まさに青天の霹靂でした。

よくよく考えると、夫はこの頃アーモンドチョコをひと箱ペロリと食べていたし、気づくと冷凍庫にあったはずのチョコレートアイスが毎日一本ずつの割合で減っていたし、外食では必ずデザートを頼んでいました。それどころか、私が留守にする日はカロリーメイトだけとか、野菜何もないインスタントラーメンだけとか、本当に野菜食べないんです。

「もう甘いもの、控えた方が良いよ！　野菜もちゃんと食べな！」と言うと、二言目には「糖尿病じゃないもん、予備軍だよ」と言い返してきます。
看護師になって早くも15年以上、これまでに糖尿病が悪化する人は多いけれど、治った人など雀の涙ほどしか知りません。

そして、今週もチョコアイスが次々と減っているΣ(￣ロ￣lll)　もう、せめてチョコアイスを買うのはやめようと心に決めました。

夫の生活改善に悩む日々です、、、。